¿Miedo a los demás? ¿Miedo a que te hagan algo? Yo me apunté a un curso de autodefensa femenina que me fue muy útil. Aprendí varias técnicas con las que es posible defenderte de una amenaza o de un ataque.

Con el fin de escribir un post útil y sencillo, aquí os presento las cinco claves sobre autodefensa que toda mujer debería conocer, viaje sola o no.

Todas las técnicas que nos enseñaron, como ya expliqué en un post anterior, estaban basadas en la necesidad de aprovechar el movimiento y la fuerza de tu contrincante para hacerla tuya y conseguir más fuerza. Una vez el atacante está fuera de juego, sorprendido, en el suelo o distraído, hay que recordar que nuestra finalidad última siempre es huir o hacer ruido para llamar la atención de posibles testigos.

Tras considerarlo durante un tiempo, he decidido no explicaros cada una de las técnicas que nos permitían zafarnos de un ataque por la espalda, por el cuello o de frente. Y esto es porque todas estas técnicas están ya descritas en internet (incluso hay vídeos muy interesantes en youtube) y al no realizarlas "in vivo" las olvidaríais recién leído este artículo. Sin embargo, sí que os quiero explicar las cositas que considero más útiles, sencillas y fáciles de recordar, que te ayudarán a defenderte en un momento de tensión. Os presento las cinco claves sobre autodefensa que toda mujer debería conocer, viaje sola o no viaje:

#1 Evita que te agarren

Lógico ¿no? Es la primera regla. Si algo o alguien te da mala espina, cambia de rumbo, pásate a la otra acera. Cambia tu forma de actuar para observar su reacción.  Si sus reacciones son sospechosas ya tienes más certeza de que aquello que te ha alertado puede convertirse en un ataque.

Una vez que consideras que es una amenaza, busca un lugar con gente (un bar, una tienda, una plaza abarrotada de gente...). Si no puedes, acelera el paso o comienza a correr. Piensa que si finalmente no era ninguna amenaza y estabas equivocada.... simplemente habrás hecho un poquito más deporte del correspondiente al día 😉

#2 Tu peso es tu aliado

Vaya... Finalmente te han agarrado. Estás nerviosa, la adrenalina está a tope y tu cuerpo se prepara para la lucha. Sin embargo, el atacante es mayor que tú, más pesado, con más horas de gimnasio que tú y tiene unos bíceps que parecen piedras vascas. Bueno, pues recuerda que tu peso es tu aliado.

Siempre luchando contra esos kilos de más... y ahora te digo que tu peso es tu aliado. Así es...la vida. Y es todo lo que tenemos que recordar.

Cuando nos agarran, nuestro cuerpo se pone rígido y comenzamos a pelear, a movernos intentando soltarnos. Y justamente el secreto está en lo contrario. Deja tu peso muerto. Porque ¿has intentado mover a alguien del suelo cuando está inconsciente? Es difícil ¿no? Y es que pesa... pesa mucho. Sin embargo, piensa en una bailarina, en su postura cuando un bailarín la levanta en el aire ¿parece un peso muerto?

Has tenido la mala suerte de que alguien te ha agarrado, quiere tu bolso, asustarte o coger el dinero que imagina que llevarás en el interior de la camiseta. Deja tu peso muerto y déjate caer hacia el suelo. Será imposible para el atacante aguantar todo tu peso y acabará cayendo al suelo contigo o soltándote.

 #3 Pellizca, pellizca y pellizca

¿Cuántas veces nos han dicho de pequeños que no se pellizca? Y no hay que pellizcar porque... ¡duele!

Yo hoy te digo lo contrario. Si te atacan, y te tienen inmovilizada, pellizca. Pero no pellizques en cualquier lado, pellizca donde más duele.

¿Y dónde duele?

La parte interior del brazo duele a rabiar y la parte interior de la pierna también. Un buen pellizco a tiempo hará que el contrincante te suelte al momento.

Doy fe, ya que estuve una semana con moratones en los brazos...

Parece una táctica de niña ñoña ¿no? Hoy, cuando quedes con un chico que se las dé de fuerte, háblale de la defensa personal femenina... Y cuando ponga esa cara de superioridad en la que deja claro que tú, con tu peso y tus no-músculos, no podrás hacerle nada, pídele que te agarre por el cuello. Una vez lo tengas así, ¡pellízcale! Verás qué rápido te suelta.

#4 Hazte con un puño americano

¡Es broma!

Bueno, a medias. En el momento que sientas una amenaza, hazte con un objeto pequeño de los que siempre llevamos a mano en un viaje: un mechero, un bolígrafo, tu linterna de mano... Cualquier cosa dura y pequeña que quepa en tu mano. En el caso de tener que defenderte hazlo con eso en tu mano, intentando cubrirlo totalmente con la mano de forma que la fuerza se ejerza de mayor forma, e intenta ir a la cara o a los huesos de la clavícula.

Cuidado, o no, con los bolígrafos. Como dijo mi profesor "los bolígrafos traspasan muy fácilmente la piel".

#5 Aprovecha sus deseos

Si cuando alguien te ataca mira tu bolso, la cosa está clara. Es aquí donde tienes que recordar el primer punto "Intenta evitar que te agarren". Si lo que quieren es el bolso... ¿por qué no les facilitamos el trabajo? Protegerlo con nuestro cuerpo es una inconsciencia, te agarrarán y tendremos que luchar con los puntos 3 y 4. ¿Qué hacer entonces?

Enseña el bolso como ofreciéndolo, cuando se acerque un poco suéltalo dejándolo caer al suelo un poquito alejado de ti. Al ir a recoger el bolso del suelo, una postura muy incómoda, y teniendo en cuenta que en ese momento ya no le interesas, puedes empujarle suavemente en dirección al suelo, recoger tu bolso y correr.

¿Qué te parecen estas 5 claves sobre autodefensa que toda mujer debería conocer? Yo creo que son 5 claves muy sencillas, lógicas y muy útiles. Hoy, de deberes, ¡a practicarlas!

Por cierto, hoy la entrada tiene banda sonora:

Nota: Por supuesto, si alguien quiere saber más sobre las técnicas, no lo dudéis y preguntadme, os contaré todo lo que sé.

Comparte este artículo con tus amigas, hijas o hermanas, éstas son 5 claves de autodefensa que toda mujer debería conocer.